drfukuda

@B4silisco valeu então é estria sim :S essas merda enxe o saco kkkkkkkkkkkkk abraçoo @Natan então kra preciso arrumar um tempo pra tirar as medidas de novo é que eu to sem malhar, aí não tenho trena aqui em casa :/ abraçoo

pernas (são finas mas eu malho :S )

@Magro.Boy valeeu, então.. treino perna sim mas sabe como é.. a maioria se esquece das pernas se sobrar tempo, providencio foto da perna pra amanhã e Ae's to de boa.. só nos suplementos mesmo @Rafael_nl valeu também, como falei pro Magro.Boy, medidas não lembro de cabeça assim que sobrar tempo também, providencio as medidas de agora.. pq as de antes eu nem quero tentar lembrar e sobre o peito, pelo que imagino, minha genética desfavorece os ganhos de peito mas assim que eu voltar a treinar, vai ser hard

então.. antes de começar a treinar, eu não passava dos 29 kkkkkkkkkkkkkk faz 1 mês que tô parado de novo mas a ultima vez que medi.. tava uns 33,5~34 frio e uns 36,5 quente minha genética é uma disgr... :S

completando 1 ano que entrei na academia (com 2 paradas de 1 mês e meio cada), tomei meu primeiro whey protein que durou 1 mês fiquei 2 meses sem tomar nada e comprei meu monster pack (tomei 1 mês também, mas sobraram packs) depois comprei outro whey que durou 1 mês também, e o resto, foi sem tomar nada como eu era antes: fotos de hoje(15.06.09) vejam e opinem