jefinhoo

bom primeiro deixa eu me apresentar

tenho 17 anos

68kg

35 de braço

malho a 7 meses

faço serie abc2x completo (minha academia abre aos sabados)

eu sempre tive essa dúvida: quantas vezes na semana fazer abdominal, e quantos exercícios fazer? o estrutor sempre fala para fazer todos os dias, mas abdomem também é um musculo e se malhar todo dia não vai queimar?

se alguém puder me ajudar des de ja agradeço.....