cesaar_santos
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Boa Tarde Galera
Bom minha dúvida é a seguinte... eu estava com 91 kg reduzi pra 80 kgs em 3 meses... meu objetivo é ganhar massa magra no corpo.. pra ter uma definição muscular melhor.. porem não quero fugir muito dos 80 kgs, quero ficar no máximo uns 81 82... qual conselho eu tomar ? um 100% whey protein da optimum ou probiótica que seja.. ou esse tal hiper mass protein da atlhetica ? achei que com esse suplemento eu ia aumentar muito meu peso e não massa magra..
o que sugerem ?
aguardo
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se não estou enganado funciona para auxilar na construção muscular ? algumas pessoas me disse que o principal complemento do bcaa para a construção muscular seria o leucina. por isso vim pesquisar sobre isso.. tomar o oxyelite para uma queima de gordura e o bcaa para um ganho muscular.. ou seja oxyelite+ bcaa ou oxyelite+leucina isolada ? não sei se estou certo disse também por isso estou aqui perguntando
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certo eu sempre me alimento um pouco antes da academia sim... e queria saber mais uma coisa.. eu reforçar com um bcaa pode trazer alguma melhoria ? tomar os dois ? oxyelite + bcaa... na verdade ouvi falar da leucina isolada da synthesize.. o que poderia ser melhor ? o oxyelite+bcaa normal ou oxyelite+leucina isolada ?
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mesmo eu treinando muito tarde não tem problema então ? então tranquilo valeu parceiros
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07:00 1 cap 30 min pré café
11:30 1 cap 30 mim pré almoço
18:00 1 cap
eu tomando desse jeito 20 hrs comer algo pra malhar e ir malhar 20:30
vou ter um bom rendimento do termo e com a academia tambem ?
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eai parceiros
meu oxyelite chegou hoje, vou começar tomar segunda feira
queria saber se posso tomar ele dessa forma
07:00 1 cap 30 min pré café
11:30 1 cap 30 mim pré almoço
19:00 1 cap
pois eu vou pra academia só 20:30
caso se eu tomasse mais cedo se ia adiantar pelo horario que malho
aceito sugestões
[Falta de Pesquisa]Whey Protein Ou Hiper Mass Protein
em Lixeira
Postado
Sandro-Louzado
Por isso mesmo estou aqui seu otário para tirar dúvidas,acho que o fórum serve para tirar dúvidas né ? babaca
virtuall
Meu BF não está muito acima, mas está fora do normal..
aconselhável eu tomar whey protein isolado..me indica uma marca ?