rick2313
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Obrigado a todos que responderam, dúvida esclarecida. Vou treinar o abdômen por completo no mesmo dia e descansar 2/3 dias
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Entao, tenho a BF bem baixa, da pra ver os gomos. Mas eles sao pequenos e parece que nao estao desenvolvendo
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Imagine a seguinte situaçao: Eu faço uma caminhada/corrida todos os dias. Em cada caminhada eu perco 500 calorias Se eu parar de correr, mas tirar 500 calorias da minha dieta, seria a mesma coisa? (apenas em questao de emagrecer, nao estou considerando condicionamento fisico ou resistencia muscular)
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Entao seria melhor eu descansar 2 ou 3 dias, e fazer esses 3 exercicios que eu citei, todos no mesmo dia?
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Entao, eu sei que o abdomen é um musculo como qualquer outro e preciso de descanso, mas tenho uma duvida, treino abdomen de segunda a sabado, mas "partes" diferentes. Queria saber se com esse treino estou dando descanso para o abdomen ou nao. Nao sinto o abdomen cansado nem nada do tipo Meu treino é ABC no A faço abdominal na maquina No B faço elevaçao de pernas No C faço obliquios, este exercicio https://muscul.az.free.fr/pt/ah21.htm Voces acham que devo continuar com esse treino, ou fazer abdominais dia sim dia nao?