rick2313

Ofendo usuarios constatemente ? pode provar isso ? Porque eu posso provar que voce fica me ofendendo

Seu tom também me desagradou Só porque é azeite é uma pergunta desnecessária ? Se fosse seu whey sagrado, aí pode ne ?

Eu criei um topico sobre azeite, e voce disse que criei o topico pra menosprezar alguem ? como vou menosprezar alguem falando de azeite ? voce tem problema mental ? Trollzinho é voce, que em todo topico vem encher o saco No outro voce disse que 1,70 e 66kg é desnutrição Fica com a boca calada que é melhor. Ja te denunciei varias vezes, seus posts que nao agregam nada, espero que a moderaçao tome providencias Claro, porque é azeite Se fosse Whey, nossa, aí pode, porque whey é sagrado Quero ver alguem criar um topico sobre whey e o trollzinho mandar ele ligar no SAC da empresa pra tirar as duvidas sobre o produto

Te denunciei Voce fica me perseguindo nos tópicos que eu crio Minha perguna se encaixa exatamente na área e no fórum que estou postando, então é melhor ficar calado do que encher o saco

Nao é sacanagem nao, é uma pergunta séria.. eu mesmo medi a densidade.. ta longe de ser 0,92g/cm³.. deu 0,84g/cm³ Minha balança não está desregulada, tenho pesos aqui pra testar e ela está corretíssima Não dá pra confiar nesses rótulos então, porque é impossivel 11g pesar 12g Será que os caras não conseguem fazer nem isso, medir a porção do que eles estão vendendo ??

Pois bem, eu uso esse azeite Perceba que uma porçao de 13ml contém 12 gramas de gordura.. Mas eu quero saber em massa, nao em volume Entao usei a formula basica da densidade: d = massa/volume Eu medi 100ml de azeite e pesou 84 gramas Logo, a densidade desse azeite é de 0,84g/cm³ entao jogando na fórmula, eu tenho que 0,84 = massa/13ml Logo, 13ml de azeite pesas 10,92 gramas Agora alguem pode me explicar como que 10,92 gramas de azeite vai conter 12 gramas de gordura ???

Chega a ser engraçado o primeiro diz que 1,70 e 66kg é desnutrição o outro pega tópico meu de 1 ano atras, e acha que eu nao mudei nada E ele ainda pega um topico falando que eu admiti que to gordo. em que eu mesmo disse que tava com 75kg mas entrei em cutting e perdi 9kg Eu falei que tava gordo mesmo, qual o problema ? mas na mesma linha eu falei que entrei em cutting e emagreci Ai ele acha que continuo com os 75kg kkkk

Cara, voce tem problema em interpretar as coisas ? Eu falei que comia muito, que estava gordo, mas em bulk Agora to em cutting colega, presta mais atençao nas coisas eu tava com 75kg, BF alto, comia muito.. tudo verdade Mas qual parte do estou em cutting agora e ja perdi 9kg voce nao entendeu ? Para de tentar jogar os usuarios do forum contra mim.. se voce nao gosta de mim, tudo bem.. mas para de querer impor sua falta de afinidade comigo para com os outros E vai logo ali em cima, que voce vai ver que eu reconheci que minha dieta estava mal-feita e que meu shape ta com BF alto Logo ali em cima, não é dificil achar

Vou tentar abaixar esse BF entao...

É essa retenção que estou preocupado. Como acabar com ela ? Ja consumo pouco carbo, bebo mto agua, tomo multivitamincos... Creatina em cutting atrapalha ou ajuda ?

Ja postei varias

Estou sempre estudando cara.. antes de criar esse topico fiquei 2 horas pesquisando as coisas mas voce lê uma coisa num lugar, e outra coisa em outro lugar, que a gente fica confuso demais Pq sempre li que em bulk vc joga 2g/kg e em cut 3g/kg É dificil voce saber quem esta certo mas valeu ai.. vou fazer isso que voce disse

eu quero continuar em cutting mais um pouco ai vc acha que low carb, 2g/kg de prot e o resto em fat ta bem estruturado ??

Beleza, é pra eu refazer meu TMB e manter low carb e jogar 2g/kg de prot e o resto em fat ?

ta bom cara, admito que minha dieta está mal estruturada mas eu achava que tava boa Pq eu todo lugar eu leio pra ingerir 3g/kg em cutting So fiz o que achava ser o certo

Beleza Vou manter low carb Vou jogar proteina pra 2g/kg e o resto vou jogar em gordura boa

Mas entao, o que posso mudar na minha dieta ? Minha proporçao prot/fat ta muito alta ? 50%/50% é melhor ?

Pra quem diz que precisa ter massa muscular, pra ter definiçao: Eu pesava 45kg, tinha quase 0 de massa, mas muito mais definiçao que hoje.. entao nao precisa ter massa pra ter definiçao.. provavelmente estou com o bf alto Mas queria saber se pode ser retençao de liquidos tbm

isso nao muda o fato de voce nao saber a diferença entre desnitrução e magreza, e hipotese alguma estou desnutrido, com carencia de nutrientes. E outra, todo lugar eu vejo que em cutting voce deve subir pra 3g/kg de proteina, praticamente em todo lugar fala isso

abaixar pra quanto ? e subir pra lipideos pra quanto ? 1 ano de treino

Mas quando eu tinha 45kg, era puro osso e conseguia ver a divisao dos meus musculos entao provavelmente devo estar com a BF alta ainda.. mas ja faço de tudo, tem algo a mais que posso fazer ?

Busarello O que posso mudar na dieta ? Ja como 220g de proteína, que da 3,3g/kg carbo, só no pre treino e no pos, e bem pouco, menos de 50g por dia Gordura, só boa, azeite principalemnte Faço aerobico em jejum todo dia O que posso melhorar ? Tomo Multivitaminico em doses elevadas, alem de suplementaçao de potassio e magnesio separadamente

Mas voce viu que no meu braço só tem pele ? e nao consigo enxergar definiçao nenhuma ? Minha dieta está ótima 220g de proteina 45g de carbo 60g gordura Faço AEJ todo dia Discordo. Eu ja pesei 45kg, e eu tinha mais definição do que tenho hoje Mas porque meu braço só tem pele e nao tem definição nenhuma ?

como pediram, as fotos: foto minha agora mas olha meu braço, só tem pele... porque nao consigo ver nem de longe a divisao entre o biceps e o triceps ? sendo que nao tem gordura nenhuma quase ?

Quem nao sabe interpretar é voce, por acaso voce sabe se eu estou com carencia de nutrientes ? E estou magro por falta de nutrientes ?.. desde quando 1,70 e 66kg é desnutriçao ? conhece minha dieta, pra falar que estou com carencia alimentar ? Pra falar que estou com falta de micronutrientes ? leia o dicionário que voce mesmo postou aqui Desnutrido é uma coisa, magro é outra, infelizmente você acha que os dois são sinônimos, sugiro estudar mais Se voce nao sabe o significado da palavra, entao nao use. Pois soou em um tom ofensivo