papajow

https://www.hipertrof...fazer-lg-ou-wd/

fiz o tópico justamente para que alguem me indicasse estudos ou vantagens comprovadas e ele diz que "com ele eu estou por um fio" sendo q nem 20 posts eu tenho e "já to por um fio"
ainda me induz a não fazer nenhum topico de duvidsa "se não gosta não faça e não encha o saco"


eu ter uma duvida sobre jejum intermitente é encher o saco?
im

deveras pomposo vossos gluteos

tem algum motivo em relação a saúde pra se fazer jejum intermitente?
pq motivo em relação a comodidade etc eu não vi nenhum

1 - ficar com fome 16 horas
2 - entupir a barriga de comida de uma vez (desconfortável)
3 - cagar antes de dormir
4 - nao influencia em nada, vc nao ganha mais massa nem perde mais gordura pelo "esforço" de ficar 16hrs em jejum
5 - o gh liberado pelo jejum nao influencia e nao atinge niveis suficientes pra influencia massa muscular
6 - uma caralhada de insulina liberada qd vc come q poderia ser liberada no mesmo nivel se vc comesse carbos de baixo ig o dia todo
7 - treinar em jejum, quem tá desacostumado pode ter hipoglicemia

quais as vantagens?

https://www.hipertrof...fazer-lg-ou-wd/

fiz o tópico justamente para que alguem me indicasse estudos ou vantagens comprovadas e ele diz que "com ele eu estou por um fio" sendo q nem 20 posts eu tenho e "já to por um fio"
ainda me induz a não fazer nenhum topico de duvidsa "se não gosta não faça e não encha o saco"


eu ter uma duvida sobre jejum intermitente é encher o saco?
im

clicar no X que tem abaixo do quadradinho verde onde reputa o post