Felipe Estevão

Obrigado pelas dicas! a questão é que já comprei tudo isso kkkkk Se não vai fazer mal, vou mandar pra dentro e já era! hahaha vamos ver os resultados que isso vai me gerar

Meu treino é bom, minha alimentação também, meu descanso nem tanto, eu durmo umas 6h por dia, as vezes consigo manter a média de calorias e proteínas que se deve ingerir diariamente, com os suples vai ajudar a completar o que não consigo de proteína diária, e queria dar uma tunada com os suples, eu já comprei, e vou começar a tomar segunda feira, só queria mesmo saber se alguém já tomou algum combo parecido, e se tem algum suple ai que não precisava ou se ta faltando algum entende? rs

Então Borges, ai está a questão, vejo muitas pessoas comentando sobre o Dilatex, relatos de vídeos no youtube, alguns falando muito mal dele, outros falando bem, colocando fotos da vasodilatação e relatando o uso, em alguns funciona, em outros não, e por isso eu fiquei MEGA curioso pra saber qual é a desse suplemento, ele é barato, ai resolvi comprar só pra ter minha própria opinião e esclarecer isso de uma vez, só queria saber mesmo se essa suplementação está boa, ou se estou exagerando, pois como disse eu voltei firme mesmo a 1 mês, mas já estou acostumado com suplementos e treino, pois desde meus 15 anos eu sempre treinava, fazia kung fu, praticava esportes, minha alimentação é muito boa, não tomo refrigerante, não como fast food nem nada dessas porcarias, só a dieta minha que não é igual de um fisiculturista mas creio eu que me alimento muito bem

Oloco, sério? '-' Já vi parceiros tomar até mais do que isso O.o simples assim? não é bom? nenhum argumento para que eu possa entender melhor? D:

Boa tarde galera, vou explicar minha situação eu treino desde meus 15 anos, treinei por 2 anos seguidos sem parar, até os 17, quando fiz 18 eu não fui tão firme no treino, continuava com um treino básico, e parei de malhar em março deste ano, voltei a 1 mês atrás, estou treinando de seg. a sexta, faltei umas 3 ou 4 vezes apenas, entrei com 62kg, obtive bons ganhos, 2kg, não estou tomando nada, e resolvi agora começar a tomar, eu não tenho uma dieta 100% regrada, é bem difícil seguir a risca a dieta, pois eu trabalho, e o lugar onde almoço não tem tudo o que preciso, mas considero minha alimentação boa até, consigo ingerir uma quantia boa de calorias e proteínas diária, e estou pensando em suplementar com o seguinte combo: Dilatex, Whey e BCAA da Optimum, Dextrose, Creatina da PRIMAFORCE e uma Glutamina, será que estou exagerando nos suplementos? o combo está bom? Tenho 19 anos de idade, 1,64 de altura, 64kg e devo ter uns 15~18% de BF