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ph.boka

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  1. Gostei
    ph.boka deu reputação a Leonardo Pascutti Brandini em Relato Gomad ,whey+Creatina+Bcaa   
    Compartilha a suas opiniões sobre o Serious mass ai também !!! Sou de consumir muito leite , 500ML DE manhã 500ML depois do treino e 500ML antes de dormir por que ainda não to suplementando , só o básico mesmo , Frango , ovo , batata doce , aveia até por que sou um cara com pouco peso e muita altura 175cm , 56kg mandando 2400kcal , 126 g de proteina e bastante carbo pra ganhar peso.
  2. Gostei
    ph.boka recebeu reputação de Chez em Relato Gomad ,whey+Creatina+Bcaa   
    haha vlw ai chez so tem 4 dias que comecei so terça me peso e relato ai pra vcs por enquanto to mandando 2l por dia semana que vem vou subir pra 3l
  3. Gostei
    ph.boka deu reputação a Pablo79 em Relato Gomad ,whey+Creatina+Bcaa   
    Vc controla sua dieta? Se quer usar, só encaixar na dieta.
  4. Gostei
    ph.boka deu reputação a Kinko_RO em Relato Gomad ,whey+Creatina+Bcaa   
    Há um único relato aqui no fórum sobre o gomad, o cara quase dobrou as cargas kkkkk

    Ah, e qualquer hora, poste seu treino. Gomad + Compostos vai te dar uma puta alavancada, eu creio xD

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