Thays Lopes

Valeu mesmo! tava querendo uma luz pra saber o que comer nas horas certas!.. Adoreeei! vou fazer isso! coloco em uma garrafinha e ja era!

aii que bom.. por que as fico com receio de comer mal por causa da correria. parece que eu tenho bastante tempo.. eh tudo muito corrido. vou procurar saber de suplementos que eu posso colocar na bolsa, para nao ficar sem comer por muito tempo! Uns dois anos atras, eu fiquei muito bem com meu corpo. mais so estudava.. então malhava bem sem hoirarios, e comia super bem também.. consegui resultados muito rapidos. E agora estou com essa dificuldade. e tenho essa duvida se é a alimentação. pois eu erro um pouco nisso!!!

Eu tava pesquisando, para saber qual é o melhor geito de conseguir ganhar uma massa muscular. E vi que a alimentação e suplementação são super importantes. Ai fiquei pensando eu fazendo todo aquelas vitaminas, comento 6 vezes por dia, e tal.. é impossiiiivel!!!! Nos que trabalhamos é muito dificil arrumar um tempo pra tudo isso, mesmo sendo super importante. entao quero uma ajuda pra eu poder fazer uma lista de horarios e coisas pra comer, em que me ajude a ganhar peso, mas dentro dos meus horarios. Eu trabalho das 9h. as 18:30. almoço a 13h. e tomo cafe as 16h. chego em casa 19:30h. entao malho ou bem cedo, ou a noite! Sempre tive o metabolismo acelerado, e genetico, por isso tenho muita dificuldade em engordar. podem me ajudar?

OI... meu nome é Thays, e gostaria de perguntar algumas coisas. Eu sei que voces ja devem ter cansado de ouvir essa pergunta, mais qual é o meio mais rapido de ganhar massa muscular? Eu tenho 19 anos, 1,60 de altura, peso 50 kg. malho de segunda a sexta, e tenho muita dificuldade em engordar... sempre fui magra, mais tenho resitencia para exercicios com peso. procurei saber sobre anabolizantes, mais como sou mulher, é meio perigoso so de pensar em tomar isso... mais vejo tanta gente tomar, que fico em duvida se faz mal mesmo!. pensei em tomar o axandrolona, mais ouvi falar que nao se pode tomar ele sozinho. por que? e qual outro anabolizante que poderia me ajudar com a ganha de peso, pois tenho dificuldade nisso! obrigada pela atenção..