Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

raccanelli

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que raccanelli postou

  1. raccanelli

    Dividir Treino 2X Ao Dia?

    raccanelli postou um tópico em Treinamento
    Bom dia pessoal, antes de mais nada, sou novo aqui no fórum, e também sou um pouco leigo em alguns assuntos. Minha dúvida é a seguinte, onde eu teria um ganho melhor, treinar por exemplo, 2 grupos musculares (peito e triceps) no mesmo instante, ou separá-los por ex, peito de manha, e triceps a tarde? Porque o tempo de treino praticamente para cada grupo muscular é de 15 a 20 minutos, em velocidade lenta com muita intensidade. Aguardo respostas e obrigado desde já.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.