EstaPri
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EstaPri deu reputação a Torf em Série 2X 7/7/7/7 ?
Sobre sua dúvida, há uma matéria no blog do Hipertrofia.org:
https://www.hipertrofia.org/blog/2011/05/29/drop-sets-a-tecnica-mais-simples-e-efetiva-para-hipertrofia/
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EstaPri deu reputação a Luís Guilherme.m em Série 2X 7/7/7/7 ?
"... não malho muito braço." NÃO FAÇA ISSO!
Essa série acho que seria um drop-set ... mas fazer com repetições pré-estabelecidas nunca tinha visto.
Pra que serve? Serve p/ estimular mais sua musculatura.