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Deeguterres

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  1. Deeguterres reagiu a uma resposta no tópico: [Duvida] Quero Ajuda Para Fazer Minha Dieta .
  2. Deeguterres reagiu a uma resposta no tópico: [Duvida] Quero Ajuda Para Fazer Minha Dieta .
  3. Deeguterres

    [Duvida] Quero Ajuda Para Fazer Minha Dieta .

    Deeguterres postou um tópico em Dieta e suplementação
    Olá pessoal, meu nome é Deivid Guterres, tenho 15 Anos e faço musculação a 3 Mêses. Não sou muito leigo no assunto, entendo o bastante para poder me manter, então quero apenas uma ajuda de vocês para saber oque posso tirar ou adcionar. Como meu foco é baixar o peso e o BF, pois tenho 1,71 de altura e 73 KG e estou com o BF de 25%, quero que me digam oque acham da dieta . Segue abaixo a dieta que eu fiz para seguir. (Obs: Ainda não estou seguindo.) Me digam oque posso adcionar para me ajudar a perder peso e a ter bastante fibras no corpo, qualquer ajuda é bem vinda de qualquer lado e sobre qualquer tipo de opnião .

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