Gustavoep

Os meus termos comprei de um amigo que trabalha com venda de suplementos, mas te mandei por MP um site bom pra comprar, ja comprei suplemento nele

Semana passada foi foda, tive uma infecção no ouvido e fiquei mal a semana toda, com muita dor e não consegui fazer nada. Fiquei de terça até ontem sem tomar o oxy, parei devido aos outros medicamentos que estava tomando, e não treinei nenhum dia. Agora estou melhor, volto a rotina de treinos hoje, e vou pegar pesado essa semana, vamo que vamo!

Completando hoje a 2 semana do ciclo. Tomando 2 caps por dia. Perdi 0.6 kg na semana, e 2.1 kg na soma das 2 semanas.

Pois é, com base no topico citado: tomando a dosagem indicada vc não tem resultado nenhum, e tomando a quantia necessária para obter resultados vc acabaria com um pote em dias e tomaria uma dosagem tão alta que poderia fazer mal.. Seguindo firme na dieta e treino. Treinei pesado na sexta e sábado.. Aprox 30-40 mins de aerobico, sério de uns 45 min e abdominal. Sábado foi meu dia do lixo, segui a dieta durante o dia e no jantar fui com a namorada a uma churrascaria, comi salada e bastante carne. Domingo foi meu dia de folga, sem treino. Amanhã completa a 2a semana de uso do Lipo 6 e 1a semana na academia, posto os resultados da semana e começo uma nova sério de treino (estava fazendo uma serie de adaptação).

A conclusao com esse teste eh que nao se deve usar BCAA, pq se usar 4 caps nao vai fazer efeito nenhum, e se usar o "correto" acabaria com um pote em poucos dias e faria mal a saude.. Como ja comprei o suplemento e nao vou tomar 10 caps por vez, vou continuar com as instrucoes do proprio suplemento ate acabar o pote, depois ver se vale a pena ou nao continuar tomando. Valeu

Pq? qual seria o certo?

Comecei a tomar 2 caps de BCAA quando acordo e 2 apos o treino, e albumina a noite antes de dormir.

Seguinte firme na dieta, e agora aumentei para 2 caps por dia.. Uma logo quando acordo, em jejum, e outra dps do almoço. Pegando firme no treino e continuo com o aerobico, ontem fiz 1 hora correndo na esteira, suei demais.

Começei o ciclo de oxyelite com 82.5 kg e terminei com 75kg AI dei um intervalo de 3 semanas e começei o clico do Lipo 6 com 74 kg e estou com 72.5 kg Faço 23 anos em novembro. Assim que fizer a avaliação fisica na academia, ainda essa semana atualizo com as medidas completas.

Hoje completo 1 semana com o uso do Lipo, e os colaterais estão tranquilos, estou tomando apenas 1 cap em jejum quando acordo, e só sinto meio inquieto e ansioso na parte da manhã, e boca seca/sudorese durante o treino. Resultado: perdi 1.5 kg

2° dia COLATERAL: Tomei 1 cap, senti apenas uma leve dor de cabeça e fome 0. TREINO: 30 mins corrida, e treino de adaptação na acad. 3° dia COLATERAL: Tomei 1 cap logo que acordei, mesmos sintomas. TREINO: 5 minutos bike, 45 mins corrida, e treino de adaptação na acad.

Sua primeira experiencia com termogenico? valeu por acompanhar e bons resultados pra vc!

1° dia COLATERAL: Tomei 1 cap logo que acordei, em jejum, e me senti agitado e ansioso durante a manhã, resto do dia ok. TREINO: 15 minutos bike, 40 mins corrida, e treino de adaptação na acad.

Bom, fiz um ciclo com Oxyelite Pro e acabei a 3 semanas, e hoje começo com o Lipo 6 Black UC. Até agora só estava fazendo aeróbico (correndo no parque), de 4-5x por semana, de 7-10 km, e treino abdominal. Começo hoje na academia, e logo que terminar a adaptação e começar uma série bacana vou tomar outros suplementos. Até agora as perdas foram 2.5 kg antes de começar com o OEP, e 5.5 kg no ciclo. *Hoje ou amanhã vou fazer a avaliação fisica na academia ai posto aqui nas medidas completas. _____________ Dieta: 08:00 cafe da manha - iogurte light + aveia + pau integral + peito de peru 10:30 lanche da manha - sanduiche natural com atum/cottage 13:00 almoco - 2 col. arroz + 1 colher feijao + salada + frango grelhado 15:30 lanche da tarde (pré treino) - sanduiche natural com peito de peru 18:15 pós treino - whey + água 18:45 jantar - 2 col. arroz + salada + frango grelhado 21:30 ceia - iogurte light + aveia ____________

ta massa! acompanhando!