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Preuba

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Tudo que Preuba postou

  1. Preuba

    Essa Divisao Abc Ta Boa ?

    Preuba respondeu ao tópico de Preuba em Treinamento
    Demoro, mas ou, o abdomen eu encaixo quando ? E o antebraco ?
  2. Preuba

    Essa Divisao Abc Ta Boa ?

    Preuba respondeu ao tópico de Preuba em Treinamento
    Nao, quis dizer que se eu por ex trabalhando biceps seg isoldamente nao va trabalhar ele quarta
  3. Preuba

    Essa Divisao Abc Ta Boa ?

    Preuba respondeu ao tópico de Preuba em Treinamento
    Nao tipo so quero saber se essa divisao abc1x ta boa entendeu, se os musculos tao bem divididos pra eles descansarem 2 dias, pois n sei se pode triceps e ombro e trapezio no msm dia
  4. Preuba

    Essa Divisao Abc Ta Boa ?

    Preuba respondeu ao tópico de Preuba em Treinamento
    Eh pq eu nao botei costas e peito ainda pq eh um treino que fiz pra uma amiga, entao nao sei se ela quer costas e peito
  5. Preuba

    Essa Divisao Abc Ta Boa ?

    Preuba postou um tópico em Treinamento
    Segunda: Antebraco, biceps e abdomen Quarta: Triceps, ombro Sexta: Perna e abdomen (logo menos encaixo costas e peito ai, mas me digam se isso ai ta bom)
  6. Preuba

    Quando Tempo Deve Durar Um Treino De Resistencia?

    Preuba respondeu ao tópico de Preuba em Treinamento
    Ta certo, obrigado!
  7. Preuba

    Quando Tempo Deve Durar Um Treino De Resistencia?

    Preuba postou um tópico em Treinamento
    Treinei por mais ou menos 6 meses mas aí tive que parar. Estou voltanndo agora, e primeiramente treinando resistencia pra depois passar para meus objetivos (hipertrofia e forca). Quanto tempo mais ou menos deve durar esse treino de resistencia? E quando ele acabar, eu pego o peso que eu conseguia antes, ou vou aumentando de poquinho em poquinho?

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