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Ocolavolpe

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  1. Ocolavolpe

    Natacao Ou Academia?

    Ocolavolpe postou um tópico em Treinamento
    E ai galera Venho pensando em começar alguma atividade física tem algum tempo já.. Eu tava querendo primeiro secar para depois crescer.. Aí durante alguns meses eu fiz uma dieta junto com aeróbicos (correndo na esteira) e perdi 16kg.. Agora eu tenho 1,71 e 71kg.. Aí tava pensando em fazer ou natação ou musculação com objetivo de alargar os ombros,diminuir um pouco mais a BF (so terminar de perder a barriga mesmo) , definir músculos e ganhar massa magra.. Eu até pensei em fazer os dois.. Mas nem vai dar pra mim.. Qual desses dois vocês acham melhor? Natação 2x na semana ou musculação umas 3-4x por semana? Qual deles seria mais rápido?
  2. Ocolavolpe

    Natação X Academia

    Ocolavolpe postou um tópico em Musculação em geral
    E ai galera Venho pensando em começar alguma atividade física tem algum tempo já.. Eu tava querendo primeiro secar para depois crescer.. Aí durante alguns meses eu fiz uma dieta junto com aeróbicos (correndo na esteira) e perdi 16kg.. Agora eu tenho 1,71 e 71kg.. Aí tava pensando em fazer ou natação ou musculação com objetivo de alargar os ombros,diminuir um pouco mais a BF (so terminar de perder a barriga mesmo) , definir músculos e ganhar massa magra.. Eu até pensei em fazer os dois.. Mas nem vai dar pra mim.. Qual desses dois vocês acham melhor? Natação 2x na semana ou musculação umas 3-4x por semana? Qual deles seria mais rápido? Valeu o/

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