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Alisonyuri

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Tudo que Alisonyuri postou

  1. Alisonyuri

    [Falta de Pesquisa]Treino Para Hipertrofia E Força Muscular.

    Alisonyuri respondeu ao tópico de Alisonyuri em Lixeira
    Sim eu tenho, porque fiz medidas antes de postar
  2. Alisonyuri

    [Falta de Pesquisa]Treino Para Hipertrofia E Força Muscular.

    Alisonyuri respondeu ao tópico de Alisonyuri em Lixeira
    Então amigao, eu gostaria pelo menos de dicas e sugestões de pessoas que ja treinam a um tempo
  3. Alisonyuri

    [Falta de Pesquisa]Treino Para Hipertrofia E Força Muscular.

    Alisonyuri respondeu ao tópico de Alisonyuri em Lixeira
    essa foi a intenção do meu topico Trew
  4. Alisonyuri

    [Falta de Pesquisa]Treino Para Hipertrofia E Força Muscular.

    Alisonyuri postou um tópico em Lixeira
    Iai pessoal, bem eu vou começar a malhar e gostaria de um treino para ganho de massa muscular e força. Idade: 19 anos Altura: 185 cm Peso: 79 Kg Braço: 37,5 cm Peitoral: não sei porque nunca medi, mas estou satisfeito com o tamanho que esta. Eu já tenho uma certa resistência física e força até porque faço natação e corrida desde os 12 anos.

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