Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

RockBalboaa

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. RockBalboaa

    Glutamina - Dextrose - Whey

    RockBalboaa respondeu ao tópico de RockBalboaa em Dieta e suplementação
    Boa tarde galera, Comecei com suplementação recentementee fui indicado por um amigo que é personal e fisiculturista a inicar e manter esta suplementação. Tudo no pós-treino eu misturo Whey + glutamina + dextrose também tomo creatina tudo no pós- treino, A questão é, como a creatina , eu preciso tomar o shake de whey-dextrose-glutamina até nos dias em que eu não treinar? E realmente posso me manter nesta suplementação? Agradeço desde ja.
  2. RockBalboaa

    [Falta de Pesquisa]Em Relação A Suplementação Certa

    RockBalboaa respondeu ao tópico de RockBalboaa em Lixeira
    Boa tarde galera, venho atraves deste resolver uma duvida: Tenho 1,80 m 83 KG Faço treino a +/- 4 meses, to pensando agora em tomar uma suplementação, faço treinos de hipertrofia 6x por semana, queria chegar no maximo aos 90KG, vocês poderiam me recomendar algo? Creatina e outros que ajudaram a ganhar massa muscular? Tenho essa duvida, pois penso se eu usar creatina vou " inchar " muito. Espero resposta , Obrigado!

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.