rdzuk

hum, pq seria loucura?

bom galera, tenho 22 anos 1,80 e 72kgs, treino a 6 meses, decidi agora entao definir o abs, pois ainda tenho uma boa concentração de gordura na parte inferior do ab e aquelas velhas gorduras localizadas, nesses 6 meses de treino nunca tomei nenhum suplemento, dai nessa ultima semana comprei 3 suplementos, um para auxiliar a queima de gordura (termogenico) + whey protein + maltodextrina, estou tomando da seguinte forma: thermo uma hora antes do treino, malto pre-treino e whey pos-treino, estou correndo 3 vezes por semana na academia (10km/h|20min|+-165bpm), minha duvida eh o seguinte, da forma que treino e tomando essas suplementos irei me prejudicar no ganho de massa muscular, deveria eu correr menos , ou deixar de tomar algo, lembrando que quero mt definir o abs mas o meu foco principal eh a hipertrofia, oq vcs acham? EDIT: esqueci de dizer q tb estou fazendo uma dieta, nada de mt exagerado e rígido(faço 6 refeições ao dia)