Berna
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Berna recebeu reputação de Akira.arq em Avaliação Dieta Bulk
Fala bro.
Diminui esse amendoim do pos treino solido, e coloca proteina aí, nao espere até o almoço para comer carne.
Se eu fosse vc, tambem dividiria esse hipercalorico do lanche02 para os dois lanches... 70g em cada lanche, para que o risco de vc
engordar bem como o risco de catabolisar sejam menores. A verdade é que EU prefiro usar este tipo de suplemento apenas no desjejum e pos treino,
por N motivos, mas se vc for utilizar nos lanches, divida igual eu falei.
Abraço!