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neryn

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  1. neryn

    Ajuda Na Montagem De Dieta!

    neryn respondeu ao tópico de neryn em Dieta e suplementação
    Valeu pela dica =D
  2. neryn

    Bom Nutricionista Brasilia

    neryn respondeu ao tópico de Julio25 em Dieta e suplementação
    Isso mesmo! Me disseram que ele é um ótimo profissional, estou pensando ir nele também.
  3. neryn

    Ajuda Na Montagem De Dieta!

    neryn postou um tópico em Dieta e suplementação
    Galera desculpem estar perguntando qual o melhor e talz, mas preciso muito de ajuda! Tenho mais ou menos uma idéia de o que colocar na minha dieta, digam alguns alimentos que possam me ajudar a ganhar peso. Eu estudo de manhã , e faço cursinho das 14hrs ás 18hrs segunda/quarta/sexta. Acho que o jeito vai ser treinar de noite mesmo! Qualquer ajuda é bem vinda! abraços Idade: 17 anos Peso: 61kg Altura: 1.72 BF: +/- 8% Litros de água por dia: 3L

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