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rodgaudio

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Tudo que rodgaudio postou

  1. rodgaudio

    Ovos

    rodgaudio postou um tópico em Dieta e suplementação
    Olá pessoal. sou novo aqui no forum.. prazer.... olha só to começando a treinar forte e comprei pela primeira vez um suplemento. é um muscle whey protein no2. antes estava comendo 5 ovos cozidos depois do treino, e mais tarde sempre faço uma massa com atum. acham que devo continuar comendo os ovos cozidos? tenho 1,94 e 93kg, magro valeuu

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