hiagão
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vlw!
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Active Ingredients: 2a,17a-dimethyl-5a-androst-3-one-17b-ol (10mg m-stane) acho que vc confundiu um pouco
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superdrol ou m-stane? da no mesmo? me deem essa ajuda pesquisei e nao consegui a resposta concreta,vlw!
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E ae pessoal blz?,então é o seguinte,faz mais ou menos umas 2 semanas que acabei de tomar o m-stane queria saber em quanto tempo posso tomar AE´s,quem puder ajudar agradeço quem não puder agradeço da mesma forma
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mas cara esse treino é para força ou ganho de massa?
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pow cara obrigado ai pela ajuda,estou pesquisando aqui pq foi o professor passou essa série pra mim e eu estranhei,e pelo o que eu estou vendo vcs tbm nao gostaram Gostei desse treino cara vlw msm,vou seguir,mas no caso o numero de séries e repetiçoes continuam ou troco tbm?
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mais mo caso eu substituiria alguns exercicios ou apenas incluiria no treino?
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oi pessoal tudo bem? vou postar meu treino aqui para o vcs darem uma avaliada ai,quem puder ajudar agradeço,quem nao puder agradeço da msm forma. TREINO: ABC2X IDADE: 16 TEMPO DE TREINO:5 MESES Peito:VOADOR 3X8 Triceps:BARRA TRIANGULO 3X8 SUPINO INCL.3X8 CORDA 3X8 SUPINO RET.3X8 UNILATERAL NO PULLEY 3X8 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Costas:BARRA FIXA 3X8 Biceps:ROSCA DIRETA 3X8 PUXADA POR TRÁS 3X8 ROSCA CONCEN.3X8 REMADA UNILATER.3X8 ROSCA SCOTT 3X8 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Ombros:DESENVO. SMITH 3X8 Pernas:LEG PRESS 3X12 DESENVOL .COM ROTAÇAO 3X8 FLEXORA 3X12 ELEVAÇÃO LATERAL3X8 EXTENS. 3X12 ADUTORA 3X12 ABDUTORA 3X12
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vlw cara ai eu posso continuar com os mesmos exercicios ou troco tbm?
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nao só isso como ingerir proteinas,calorias(nao em exesso),carboidratos, etc, tudo adequadamente! e tbm frutas e verduras.
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meu objetivo é a hipertrofia e a dieta vou admitir que cometo algumas falhas mas faço o possivel pra me alimentar bem
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Olá pessoal,boa tarde. tenho 16 anos e estou malhando a 4 meses e nesse tempo minha ficha nao mudou nada está AB nesse tempo todo. e nao tive ganhos quase nenhum queria saber a opniao de vcs sobre outro tipo de treinamento. obrigado.