Shanksss

Amanhã, aumento a dosagem para 120mcg. Pessoal que eu vi final de semana passado, e que eu vi ontem, disseram que emagreci mais ainda. Bom...pode ser conversa, mais pelo menos aumenta a confiança e me da mais força pra seguir em frente.

pq ? to postando todos os dias hehehe. como disse, vou postar o relato inteiro no primeiro post. Pronto....to colocando as datas pro pessoal não achar que abandonei o relato. hehehe

Normal.O meu levou 4 dias pra alterar o status. E por incrivel que pareça chegou em 10 dias. Peguei um Hyper Shred da BSN lá...

os 2 possuem Ephedra Extract. Mas não é a mesma coias que efedrina, certo ?! Isso é só um blend que eles nomeiam como Ephedra Extract. Isso é verdade ou mentira ?

Dieta Metabólica. Clembuterol GC Pois eh...as estrias incomodam um pouco, mais fazer o que neh ?! To até passando um creme pra ver se melhora mas por enquanto não melhorou muito não ! Hoje chegaram 2 creatinas ConCret....peguei na promo do BB...compre 1, leve 2....paguei U$27,00 e chegou em 16 dias :]

KKKKKKK nem sabia. nem ouço mto d-nox, mais foi o que veio à cabeça na hora do nick akkkkkkk

Foto minha ja tem no relato anterior.....tem o link no primeiro post. Do clembuterol se der eu posto hoje anoite.

É galera....adicionei o Slow-K na suplementação, porque hoje do nada começou a dar cãimbras nas panturrilhas huehauehhuae.

Valeu parceiro. Vou postar tudo no primeiro tópico. Assim fica mais fácil pro pessoal visualizar !

Idade: 22 anos Altura: 1.86m Objetivo: Emagrecer Dieta: Metabólica Peso: 108.0kg Fotos: Antes/depois Tempo de treino: Comecei a treinar em 2010/11, porém em 2012 tive que parar e acabei voltando somente em dezembro de 2012 Suplementação: Multivitamínico All 26 Geriatric - FDC CLA - MRM Targifor Vitamina C 1g - Energil Clembuterol Growth Company Whey Protein - ON Cetotífeno 3ml todo dia Slow-K - 3 comprimidos antes de dormir Dosagem inicial (pode sofrer alterações de acordo com os colaterais): 1º Dia - 40mcg 2º Dia - 40mcg 3º Dia - 40mcg 4º Dia - 80mcg 5º Dia - 80mcg 6º Dia - 80mcg 7º Dia - 80mcg 8º Dia - 120mcg 9º Dia - 120mcg 10º Dia - 120mcg 11º Dia - 120mcg 12º Dia - 160mcg 13º Dia - 160mcg 14º Dia - 160mcg 15º Dia - 160mcg Pra quem não viu, acabei de terminar um relato de Super HD. Segue link: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/109581-relato-super-hd-cla-dieta-metablica/ 1º Dia (28/01/2013) Aeróbico em jejum: 30 minutos Treino: Não treinei, devido à um mal estar. Dieta: Apesar do mal estar, consegui manter a quantia de carbo abaixo dos 20g. Suplementação: 100% Colaterais: Não sei dizer se o mal estar que tive foi devido ao clembuterol ou um dia ruim. Creio que tenha acordado em um dia ruim mesmo. Dosagem: 40mcg 2º Dia (29/01/2013) Aeróbico em jejum: 30 minutos Treino: Treino de costas/biceps + 20 minutos de aeróbico + Guerilla Cardio na bike. Dieta: 100% Suplementação: 100% Colaterais: Uma leve dor de cabeça Dosagem: 40mcg 3º Dia (30/01/2013) Aeróbico em jejum: 30 minutos Treino: Treino de ombro/perna + 30 minutos de aeróbico. Dieta: 100% Suplementação: 100% Colaterais: Uma leve dor de cabeça, pouquissima tremedeira de manhã, e cãimbras na panturrilha. Dosagem: 40mcg 4º Dia (31/01/2013) Aeróbico em jejum: Não Treino: Treino de peito/triceps + 20 minutos de esteira + Guerrila Cardio na bike. Dieta: 100% Suplementação: 100% Colaterais: Uma leve dor de cabeça, boca seca, pouquissima tremedeira de manhã, cãimbras na panturrilha e suando acima do normal. Dosagem: 80mcg 5º Dia (01/02/2013) Aeróbico em jejum: 30 minutos Treino: Treino de costas/biceps 20 minutos de bike + Guerrila Cardio na bike. Dieta: 100% Suplementação: 100% Colaterais: Uma leve dor de cabeça, boca seca e suando acima do normal. Dosagem: 80mcg 6º Dia (02/02/2013) Aeróbico em jejum: Não Treino: 45 minutos de bike. Dieta: Recarga de carboidratos. Consegui comer bem, e evitar as besteiras. Suplementação: 100% Colaterais: Suando acima do normal. Dosagem: 80mcg 7º Dia (03/02/2013) Aeróbico em jejum: Não Treino: Não. Dieta: Recarga de carboidratos. Por enquanto estou evitando besteiras e tendo uma alimentação saudável. Suplementação: 100% Colaterais: Suando acima do normal. Dosagem: 80mcg 8º Dia (04/02/2013) Aeróbico em jejum: 30 minutos. Treino: 30 minutos de corrida. Dieta: 100%. Suplementação: 100%. Colaterais: Suando acima do normal, dor de cabeça forte e cãimbra na corrida (Talvez porque pela primera vez corri na rua. O esforço é maior, e por isso pode ter dado cãimbras). Dosagem: 120mcg. 9º Dia (05/02/2013) Aeróbico em jejum: Não. Treino: Ombro/perna + 30 minutos de caminhada leve (a perna ta foda por causa da corrida de ontem. Dieta: 100%. Suplementação: 100%. Colaterais: Suando acima do normal. Dosagem: 120mcg. 10º Dia (06/02/2013) Aeróbico em jejum: Não. Treino: Peito/Triceps + 20 minutos de esteira + Guerrilha Cardio na bike. Dieta: 100%. Suplementação: 100%. Colaterais: Suando acima do normal. Dosagem: 120mcg. 11º Dia (07/02/2013) Aeróbico em jejum: Não. Treino: Não Dieta: 70% (Tive que ir em um cliente de última hora e acabei almoçando às 18:30hr...isso atrapalhou um pouco). Suplementação: 100%. Colaterais: Suando acima do normal. Dosagem: 120mcg. 12º Dia (08/02/2013) Aeróbico em jejum: Não. Treino: Costas/biceps + 30 minutos aeróbico. Dieta: 100%. Suplementação: 100%. Colaterais: Suando acima do normal. Dosagem: 160mcg. 13º Dia (09/02/2013) Aeróbico em jejum: Não. Treino: Não. Dieta: Recarga de Carboidratos.....consegui manter um dieta hipocalórica. Suplementação: Tomei somente o CLA. Colaterais: Suando acima do normal. Dosagem: 160mcg. 14º Dia (10/02/2013) Aeróbico em jejum: Não. Treino: Não. Dieta: Recarga de Carboidratos.....consegui manter um dieta hipocalórica.. Suplementação: Tomei somente o CLA. Colaterais: Suando acima do normal. Dosagem: 160mcg. 15º Dia (11/02/2013) Aeróbico em jejum: Não. Treino: Não. Dieta: Recarga de Carboidratos.....consegui manter um dieta hipocalórica. Suplementação: Tomei somente o CLA. Colaterais: Suando acima do normal. Dosagem: 160mcg. PESO INICIAL: 108KG PESO FINAL: 105.4KG FOTOS [url=https://imageshack.us/photo/my-images/823/frente2x.jpg/] [url=https://imageshack.us/photo/my-images/838/lado2.jpg/] Reparei que perdi um pouco da famosa pouchete hehehe.... Além disso, dessa vez perdi mais gordura nos braços e nas pernas. Começaram a aparecer algumas veia no braço e o bíceps está mais definido quando faço os exercícios. Resultado foi o esperado. Não esperava perder o tanto de peso que perdi no primeiro relato, por isso fiquei satisfeito ! Agora vou começar com EC e depois fico OFF um tempo.

Ué, que estranho...hehehe ! Até um tempo atrás eu não conseguia ver essa seção do fórum ! Valeu parceiro !

Bom dia galera. Finalizei hoje um relato de termogênico, e gostaria de saber se pode ser relato clembuterol. Vi alguns relatos de EC, mais...melhor perguntar antes... Valeu

Galera, uma outra dúvida. Na dieta de Atkins, que é uma dieta em que se limita o carboidrato, alguns alimentos são proibidos, como açucar e maltodextrina. Minha dúvida é: Na dieta metabólica, posso ingerir esses alimentos, caso não passe de 20g de carboidrato ? Digo isso, porque alguns alimentos como molho de tomate, salsicha e outros alimentos, possuem quantidade de açucar e maltodextrina e pouquissima quantia de carbo. No meu caso, hoje na janta, fiz carne moída com 3 colheres de sopa de molho de tomate. 3 colheres do molho de tomate continham 2,5g de carbo. Porém, li nos ingredientes que continha açucar. Isso tem problema, ou é só não passar das 20g de carbo ?

Sim....é que li em alguns posts que alguns tipos de queijo não podiam....independente de quantia de carbos Um exemplo é o queijo minas frescal. Mas ja que pode vou comer 2 por dias nos lanches da tarde. Obrigado pela resposta

Galera, tenho 22 anos, 116kg e dia 07/01/13 iniciei a dieta metabólica. Minha dúvida é se o Polenguinho pode ser ingerido. Tem poucas quantias de carbo, mas não sei se ele possui algumas substancia que "corte" o efeito de cetose. Obrigado

Hmmmm entendi ! E o que vc acha que vale mais a pena ? Reeducação alimentar com dieta hipocalorica ou dieta metabolica ?

Boa noite galera. Estava pesquisando mais sobre a dieta metabólica, e fiquei com uma dúvida. Já fiz essa dieta, porém me descuidei e tive o efeito rebote no meu corpo. Como andei lendo, muitos dizem que a desvantagem dessa dieta para quem quer secar, é exatamente o efeito rebote. Por isso gostaria de saber....quando eu quiser parar com a dieta metabólica, como evitar o efeito rebote ? Aumenta os dias de recarga aos poucos ?