Shanksss

Por causa da Dieta Metabólica. Acho que estou consumindo pouca gordura, por isso queria dar um UP na gorduras. E nada como uma gordura boa, como o Azeite. Tomo 2 colheres de sopa antes de dormir....não sei se isso iria suprir a quantia diária que preciso.

Sim, iria tomar antes do treino ! Isso atrapalharia ? Hehehe, senão tava pensando em tomar depois do treino, junto com Whey e Creatina.

Galera, estou fazendo a dieta metabólica à um tempo e vou começar a tomar Azeite Extra Virgem todos os dias. Treino de manha, e geralmente tomo algumas coisa antes do treino 1 cápsula Opti-Men 1 cápsula Tribulus Now 2 cápsulas Hydroxycut Hardcore 1 dose Amino1 (intra treino da MusclePharm) Será que 2 colheres de azeite atrapalhariam na absorção dos nutrientes ?

Aqui em SP tem uma loja vendendo por R$250.... Até onde pesquisei em sites gringos, vão mudar a embalagem....deve ser por isso ! Não creio que falsificaria whey da VPX. Se fosse pra falsificar, seria da ON ou os nacionais.....

Lá na gringa a galera curte Allmax.....bom e barato.

Ele disse nesse ultimo vídeo pra galerinha ficar parando de pedir pra ele fazer laudo de marca X,Y ou Z. Quem quiser ver o laudo da marca desejada, que vá e faça seu lado. Isso não sou eu que estou falando...ele comentou algo do tipo e até entendendo. Imagina você fazendo um favor para o BR inteiro ter que ficar ouvindo centenas de pedidos de laudos de marcas...hehehe

Galera, estou à 1 mês na Dieta Metabólica e seguindo as refeições que irei descrever abaixo. Gostaria de opiniões no que posso melhorar e ajustar. 05:15 (Pré-Treino) 5 Castanhas de Caju ou 3 Castanhas do Pará 1 Colher Azeite Oliva Extra Virgem 08:00 (Pós-Treino) 30g Whey 1 Polenguinho 12:00 (Almoço) 200g - 250g de Frango e/ou Carne e/ou Peixe e/ou Coração e/ou Linguiça 1 Ovo frito Alface Tomate 15:00 (Lanche da Tarde) 1 Polenguinho ou 5 Castanhas de Caju ou 3 Castanhas do Pará 18:00 ou 19:00 (Janta) 200g Bife de Carne ou Filé de Frango Alface Tomate Ceia 1 Colher Azeite Oliva Extra Virgem 30g Whey Segue suplementação também: Tribulus - Now (3g/dia) Opti-Men - Optimum (3 tabletes/dia) Amino1 - MusclePharm (Durante o Treino) Whey - SNI Global (60g/dia) Cla Core - MusclePharm (4 comprimidos/dia)

Então cara, nesse dia, tomei 90g de whey. E ao acordar a fitinha ficou neutra. Ontem tomei 2 doses normais e medi com a fita...ficou roxa. To achando que é o whey. Hoje vou tomar novamente 3 doses só pra matar a curiosadade. Amanhã é dia de recarga mesmo :] Quanto ao comer anoite, naquele dia minha janta foi sobrecoxa assada e alface. Ímpossível ter sido a janta.

Cara, to mandando em torno de 30g mesmo ! MAS, com essa onda de Whey's vindo com 80% de carbo, fico com o pé atrás! Únicas fontes de carbo que ingiro são de: 5g carbo - 8 castanhas de caju diárias 4g carbo - 60g Whey - SNI Alface Tomate 1g carbo 30g Amino 1 - MusclePharm Estranho esse teste da fitinha. De manhã estar neutro e de tarde/noite estar roxa

Fala galera, beleza ? Estou à 11 dias na Dieta Metabólica e resolvi fazer uns testes com a fitinha que mede o nível de cetonas no corpo. Bom, vamos à minha dúvida. Nesta semana medi o nível de cetonas na terça e na quarta após o almoço. A fitinha ficou bemmmm roxa (bom sinal) Até ai beleza. Resolvi fazer o teste hoje de manhã, logo ao acorda e a fitinha praticamente nem mudou de cor. Achei bem estranho, pois não mudei nada na minha alimentação e nem na suplementação. Fiquei encucado e resolvi fazer o teste de tarde. Acabei de fazer o teste e pra minha surpresa a fitinha ficou muitoooo roxa ! Isso tem explicação ? rsrs...

Pra quem precisa dividir os comprimidos, ontem comprei na farmácia um Cortador de Comprimidos ! Muito bom e prático.

Realmente a Arnold é a maior enganação de todas. Tem até uma bandeirinhas americana que faz induz à um produto importado. Até o site deles da primeira pesquisa no google é em ingles....ridiculo.

Sim sim....se você olhar em fóruns gringos e até no site da BB, o da Optimum tem nota maior que da Universal, e muito mais avaliações. Lá na gringa eles curtem a creatina da Allmax. Mas em teoria as creatinas mono com selo da Creapure são todas iguais, pois é o mesmo fornecedor.

Correto....sempre tomei da ON. O que você pode fazer é testar a Creatina HCL....Tem a Con-Cret da ProMera Sports.....Mas ai ja não sei se vale o CxB

Cara, na minha opinião, tendo selo da Creapure é tudo a mesma coisa. Tem uma galera, que insiste em falar que da Universal é melhor, mas pra mim é tudo a mesma coisa. Hoje tomo da ON...mas se um dia fosse trocar, escolheria a Allmax, pois é muito bem falada em fóruns gringos. Mas....é tudo a mesma coisa.(Contanto que tenha selo Creapure)

Concordo !!!

FDC Geriatric tem uma tabela aparentemente melhor que a Daily Peguei a Opti-Men essa semana. Só não sei se vale a pena...(tirando relação CxB)

Mas muita cafeina não faz mal ? Sei que varia de pessoa pra pessoa, mas no geral, até quantas mg de cafeína podemos chegar ?

Pensei nisso:

Legal man ! Foi por ler o FAQ que fiquei receoso de repartir o Franol. Minha tia é médica e ela havia me dito em uma outra ocasião isso que está escrito mesmo. Mas e a cafeina, você sabe se pode dividir ? To com cafeina da Prolab, porém é de 200mg.... Ou sera que posso tomar 600mg todos os dias durante 3-4 semanas ?

Chegou hoje o Keto-Diabur. Fiz o teste e a fitinha ficou quase preta de tão roxo que estava hueahueahu

Entendi man !! Então, a minha ingestão de carbos esta na faixa das 20g mesmo. To usando o Hydroxycut e essa semana comprei uma Creatina da ON pra tomar. Alem disso, comprei aquele Amino1 da MusclePharm pra me dar uma força, porque as vezes bate uma fadiga gigantee nos treinos ! Mas novamente, obrigado pela explicação.

Foi o que pensei......mas como não tenho experiência, achei melhor fazer os 12 dias restringindo mesmo. Bom....como já passou o almoço e restringi os carbos de boa, vou fazer os 12 dias restringindo. Mas obrigado pela explicação ! Sexta-feira comprei a Keto-Diabur Test pra medir o estado cetônico. Mas li outro dia que na Dieta Metabólica, o objetivo não é entrar em estado cetônico. Deixa eu tentar explicar: Na Dieta de Atkins, onde o foco é entrar em cetose, você precisa evitar alguns alimentos mesmo que eles contenham 1g de carbo, pois alguns alimentos contem substâncias que cortam o efeito da cetose. Já na Dieta Metabólico, o objetivo é reduzir a glicose, sem se importar muito com a cetose. Alguém confirma isso ?

Galera, estou com uma dúvida Na dieta metabólica, realmente precisamos fazer aqueles 12 dias limitando o carbo, ou podemos começar fazendo: 5 dias limitando 2 recarga 5... 2... 5... 2... sem o periodo de 12 dias.

Cara....não fala besteira você. Os pré treinos e termo que continham 1,3 dmaa tiveram que reformular o produto ! Sabe o motivo ??? Porque o 1,3 dmaa foi proibido......................Alguns sites ainda vendem, mas ja não é mais fabricado. Hellfire EPH 150 Supplement Facts Serving Size: 1 Capsule Servings per Container: 100 Active Ingredients Amount Per Serving Ephedran™ (Brand Extract) 150mg Essa tabela ai de cima é do HellFire...mesmo laboratório do Black Mamba.... Você acha mesmo que é possível um suplemento ter 150mg de efedrina por cápsula, sendo que a dose recomendada são 2 cápsulas...ou seja...300mg de efedrina ?? Se você acha isso, continue pensando dessa forma então........só te falo pra tentar tomar 150mg de Franol de uma vez e veja se é a mesma coisa....se for a mesma coisa, aumenta a dose do Franol pra 300mg....................e veja o que acontece. Se puder me passar o nome de uns 2 ou 3 produtos NOVOS que contenha 1,3 dmaa me fala....talvez eu pesquise pra tomar....