rafaelg2

É que achei fosse melhor utilizar um tópico já feito, pra não ter mil tópicos com o mesmo assunto. Agora que já obtive resposta vou até tirar as fotos.

Po, tenho a mesma duvida, então vou aproveitar esse tópico. Eu não acho que seja gordo, mas tenho barriga e me incomoda. Sou ectomorfo, acho. Então penso em treinar pra crescer, mas fazendo aerobico e perdendo devagar a barriga, mas não sei se é possível. Alguém pode opinar? Não sei se seco antes e ganho massa depois, se tento fazer os dois ao mesmo tempo ou se ganho massa e depois seco. E aí, bulk ou cutt? Seguem as fotos. *foto removida pois a duvida já foi respondida.