B_Carvalho

Cara, Entre o desjejum e o almoço não será feita nenhuma refeição? Em cutting tente ingerir o mínimo de carbos possíveis, guardando eles para o desjejum pré e pós treino.... e tente fazer as refeições de 3 em 3 horas +- sendo a base de todas proteína. Em algumas vc mescla com carbo outras com gordura boa. Abçs;