tiagomac

Olá a todos,

Tenho lido muito sobre esse negócio de bulking e cutting... A uns 5 anos atrás quando frequentei academia esse assunto era pouco comum ou não lembro de ter lido sobre na época... fiz muita academia nesse período até pq passei por um processo de emagrecimento onde perdi 50kg, após esse período de emagrecimento tentei muito crescer, mas não tive resultado nenhum... Foi frustrante demais!!!

Então, agora to retornando a academia, tenho 3 meses de prática e comprei agora suplementos growth para tentar dar uma ajuda, peguei wpc e albumina, além da creatina e estou malhando cerca de 1:20hr por dia, somando ai exercício de perna também... Agora tenho horror a gordura (ex-gordo traumatizado) e quero crescer em massa magra, mas volta e meia leio nos artigos de bulk/cutting que "é impossível ganhar massa magra sem gordura" e o lean gain, será que vale a pena?? ou o bulk/cutting seria semelhante a uma fase de "saturação" de uma creatina por ex? dar um boost no corpo para então manter e praticar o lean gain ou é possível obter bons resultados sem praticar o bulk??? alguém teria experiências para contar sobre...?

Vlw pessoal, abraços!!!