Boa noite.
Nossa hoje é o 3º dia de uso do produto e ja comecei a tomar 3 capsulas pois não tive alergia nem nada do tipo.
De manhã fiz 5km na esteira correndo e mais tarde voltei na academia e fui levantar peso. De manha tomei duas cpsulas e de tarde antes do treino ingeri apenas uma, assim não excedendo as capsulas que é o limite.
Infelizmente pesei hoje após o treino e vi que meu peso aumentou de 73.400 para 73.800, meu obejetivo é alcançar uns 60kg mas sou vou relatar ate parar com o uso do RedLine.
Minha alimentação esta da segunte form
7 da manha - como um pão frances geralmente com queijo ou presunto, manteiga não. Bebo suco light, apenas um copo de 200ml ( 2 capsulas redline)
10 da manhã - uma barra de cereal light
12:00 - Almoço somente a clara do ovo cozido, com verduras e legumes e carne. O arroz foi banido da minha alimentação.
15:30 - Cafe da tarde geralmente é um pão de queijo, pão francês ou um sanduíche natural com pão integral
16:30 - 1 capsula RedLine
17:00 - Malho, sendo assim 5km correndo na esteira (35/36 min) o resto pego peso.
*Infelizmente estou falhando na janta, pois nesse horario estou na facul, quando tenho fome como churrasquinho por volta das 20:45 quando n tenho, bebo bastante liquido.
NO CASO O QUE EU FIZ FOI APENAS UMA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, MAS PRETENDO IR NO NUTRICIONISTA AINDA PRA RESOLVER ESSA PARTE DA NOITE NA MINHA ALIMENTAÇÃO.
Infelizmente não estou conseguindo postar as fotos , assim que consegui colocarei pra vc´s.