Bom, Meu primeiro Post aqui,
Começei a tomar o LIPO 6 Ultra Concentration dia ontem, dia 07, mais vim me preparando para tomar já tem uma semana, somente
comendo:
7:00 - Lipo 6
7:30 - Faço 3x 10 Abdominal, 2x Flexão
7:50 - 2 Fatias de pão integral, 2 fatias de peito de peru, uma colher de requiejão light, um tomate, e um pouco de oregano.
8:00 - Vou trabalhar.
10:00 - Maça, ou Banana
12:00 - Frango ou Peixe grelhado 3 colheres de arroz, uma concha ( metade caldo metade grãos ) e salada, muita salada.
15:00 - Biscoito integral 6 partes
19:00 - Academia, como estou em fase de adaptação, o Nutricionista falou que preciso perder peso + Obvio, estou mixando entre,
um dia musculação e um dia aerobica.
20:00 - Repito as 7:50.
22:00 - Uma outra fruta.
Meu Peso, no inicio ( 01-08 ) era 121kg, 1.87mt
Hoje ( 07_08 ) é 115,5
Gostaria de saber se, está faltando algum tipo de nutrientes, se estou indo bem, alguns conselhos iriam bem. alguma proteina,
Obrigado desde já.
Em breve algumas fotos para ilustrar o Topico rs.
Ne o nutricionista nem o personal recomendaram o Lipo, também não falei que estava utilizando o produto.
Bom é isso !
Ahh, o meu batimento cardiaco em repouso é de 85, está alto??
Abs!!
Acho que postei no lugar errado, algum moderador pode mover para a area destinada ao assunto?