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myster

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Tudo que myster postou

  1. myster

    Perder Gordura E Ganhar Massa Muscular Com Esses Suplementos?

    myster respondeu ao tópico de myster em Dieta e suplementação
    Vou dar uma pesquisada sobre essa dieta, quem tiver mais alguma colocação.
  2. myster

    Perder Gordura E Ganhar Massa Muscular Com Esses Suplementos?

    myster respondeu ao tópico de myster em Dieta e suplementação
    Na verdade fiz uma dieta nos últimos 15 dias, emagreci 3kg, ainda tenho que perder mais 10. Essa suplementação, será aliada a uma dieta diária.
  3. myster

    Perder Gordura E Ganhar Massa Muscular Com Esses Suplementos?

    myster postou um tópico em Dieta e suplementação
    E ai galera, meu nome é Lucas semana vou iniciar numa academia, estou pensando em tomar os seguintes suplementos; Termogênico https://www.saudeja.c...dept,20900.aspx Kit definição muscular https://www.saudeja.c...dept,11320.aspx Tenho 1,86 de altura, estou pesando 96kg Tenho gordura acumulada no abdome,peito e um pouco nos braços e os famosos 'pneuzinhos' Pretendo treinar 3 vezes por semana, 1 hora por dia. Quero perder essa gordura localizada que tenho, e troca-la por músculos. Alguma dica?

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