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ChuckFU

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  1. ChuckFU reagiu a uma resposta no tópico: Avaliem Meu Corpo (Bulking Ou Cutting)?
  2. ChuckFU

    Dicas De Treino Hipertrofia

    ChuckFU postou um tópico em Treinamento
    E ai galera, tudo bem? Sou novo no fórum e estou precisando de umas dicas do pessoal mais experiente. A minha situação é a seguinte: - Malho a quase 2 anos com acompanhamento - Faço uso de suplementos básicos como Malto e Whey - Meus treinos costumam ter cerca de 10 exercícios (4 pra cada músculo e 2 abdominais) Trabalho com ficha ABC e os seguintes pares de músculos: PEITO/TRICEPS COSTA/BICEPS OMBRO/PERNA A minha questão é a seguinte. Não estou muito satisfeito com os resultados que obtive e estava conversando com algumas pessoas para ter diferentes opiniões sobre o assunto. O que mais me chamou atenção foi um personal que disse: "Você não pode ter um treino de hipertrofia com tantos exercícios. Você esta praticamente perdendo tudo o que ganha por passar tanto tempo malhando." Malho de segunda à sábado, e gostaria de ter a opinião de vocês sobre o assunto. Caso precisem de mais informações para avaliar melhor é só pedir. Desde já, obrigado!

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