Euzinhamais

Olá!... Em primeiro lugar, sou nova aqui, não sei se postei no lugar certo, mas eu estava pensando em tomar BCAA, então... Estou com 23 anos, tenho 1,69 e peso atualmente 83Kg. Ocorre que sempre tive efeito sanfona. Eu estava com 91Kg, e em janeiro/feveiro retornei para a musculção. Desde março desse ano comecei a treinar JJ, e lá se foram quase 10Kg. Ocorre que eu parei de emagrecer, e eu gostaria de acelerar o efeito. Desta forma, voltei a musculação, e continuarei com JJ. Quero emagrecer, definir e não posso perder a "força", a massa magra. SOU MUITO LEIGA NO ASSUNTO SUPLEMENTO, portanto preciso de ajuda. Estou fazendo uma dieta passada pela nutricionista, porém não estou indo mais. Tomo malto antes do meu treino de JJ pois é bem puxado, eu tomo há algum tempo, por recomendação da propria nutricionista e isto não dificultou meu emagrecimento. Uma coisa é certa: irei começar a tomar 1 capsula lipo 6 black UC de manhã ou pré treino (preciso de disposição), e irei manter o malto pré treino JJ. Acontece que gostaria de uma fonte de energia, de proteína, apenas pare repor pós treino musculação, e me sugeriram o BCAA, mas depois disso... Dando uma pesquisada, gostaria de saber se o WHEY é uma boa opção?! Como, quanto devo tomar, pós treino mesmo?! Apenas para manter a força... A resistência, tendo em vista que meu tempo de descanso, INFELIZMENTE É POUCO, sei que peco nisso! Porém nunca senti necessidade de dormir mais. Tenho medo de engordar absurdo, PRECISO DEMAIS EMAGRECER, mas também de perder a força/reisistência, pois o JJ é uma paixão! E meu dia é um pouco corrido. O termogenico e o suplemento é apenas para dar uma "acelerada" no processo e uma previnida em perda de força, massa mgra, pois meu corpo responde naturalmente bem aos exercícios. 06h: acordo 15h: musculação 19h: aula/facul 23h: JJ COMENTÁRIOS? SUGESTÕES?! CORREÇÕES?! POR FAVOR??? Obs: desculpem qq besteira dita, mas como disse, sou MUITO LEIGA no assunto ainda! Muito obrigada! Olá!... Em primeiro lugar, sou nova aqui, não sei se postei no lugar certo, mas eu estava pensando em tomar BCAA, então... Estou com 23 anos, tenho 1,69 e peso atualmente 83Kg. Ocorre que sempre tive efeito sanfona. Eu estava com 91Kg, e em janeiro/feveiro retornei para a musculção. Desde março desse ano comecei a treinar JJ, e lá se foram quase 10Kg. Ocorre que eu parei de emagrecer, e eu gostaria de acelerar o efeito. Desta forma, voltei a musculação, e continuarei com JJ. Quero emagrecer, definir e não posso perder a "força", a massa magra. SOU MUITO LEIGA NO ASSUNTO SUPLEMENTO, portanto preciso de ajuda. Estou fazendo uma dieta passada pela nutricionista, porém não estou indo mais. Tomo malto antes do meu treino de JJ pois é bem puxado, eu tomo há algum tempo, por recomendação da propria nutricionista e isto não dificultou meu emagrecimento. Uma coisa é certa: irei começar a tomar 1 capsula lipo 6 black UC de manhã ou pré treino (preciso de disposição), e irei manter o malto pré treino JJ. Acontece que gostaria de uma fonte de energia, de proteína, apenas pare repor pós treino musculação, e me sugeriram o BCAA, mas depois disso... Dando uma pesquisada, gostaria de saber se o WHEY é uma boa opção?! Como, quanto devo tomar, pós treino mesmo?! Apenas para manter a força... A resistência, tendo em vista que meu tempo de descanso, INFELIZMENTE É POUCO, sei que peco nisso! Porém nunca senti necessidade de dormir mais. Tenho medo de engordar absurdo, PRECISO DEMAIS EMAGRECER, mas também de perder a força/reisistência, pois o JJ é uma paixão! E meu dia é um pouco corrido. O termogenico e o suplemento é apenas para dar uma "acelerada" no processo e uma previnida em perda de força, massa mgra, pois meu corpo responde naturalmente bem aos exercícios. 06h: acordo 15h: musculação 19h: aula/facul 23h: JJ COMENTÁRIOS? SUGESTÕES?! CORREÇÕES?! POR FAVOR??? Obs: desculpem qq besteira dita, mas como disse, sou MUITO LEIGA no assunto ainda! Muito obrigada!