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lucasontwiiter

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  1. lucasontwiiter

    Tem Alguém Ou Alguma Seção Que Auxilia Na Elaboração De Fichas De Treino?

    lucasontwiiter respondeu ao tópico de lucasontwiiter em Treinamento
    Entendi irmãos ! Valeu ae vou fazer isso então
  2. lucasontwiiter

    Tem Alguém Ou Alguma Seção Que Auxilia Na Elaboração De Fichas De Treino?

    lucasontwiiter postou um tópico em Treinamento
    Dei uma pesquisada aqui mas não encontrei nada assim. O pessoal aqui só avalia os treinos que as pessoas fazem ou existe alguém pra ajudar a montar uma ficha de treino? Minha academia não possui profissionais qualificados e eu to com a mesma ficha há muito tempo, acho que ela não está dando bons resultados e agora vou ter que diminuir os treinos pra 3x na semana, então teria que treinar mais forte esses três dias.. Valeu obrigado

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