Victor F. Neckel
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Victor F. Neckel deu reputação a LeandroTwin em Vídeo: Melhorando Os Músculos Fracos
Joga o inclinado.
Pode jogar umas 2-3 técnicas avançadas pra peito e 1-2 pra triceps (eu jogaria 3 no peito e 2 no triceps mesmo).
Usa rest 'n' pause, repetições forçadas e um bi-set.
Abraço
Pode sim.
Mas como disse, pra natural acho mais vantagem o outro modo.
Abraço