Apenas1post

Ja parei haha, valeu! É chata mesmo, vou pegar pesado agora com a dieta, valeu!

Estou fazendo, parei de comer porcarias a 4 meses e como o minimo de carbo possivel

Calma antes de começarem a me crucificar. Eu faço academia a 4 meses, eu perdi uma boa parte dela. Confesso para vocês que não faço muito aeróbico. Tomo Creatina e Whey, ganhei uma boa massa, da ate pra ver os gumens se formando no abdomen. Faço muito abdominal, e abdominal com peso Agora a pergunta, se eu fizer um treino "forte" de aerobico so para perder essa gordura, eu vou perder essa massa magra que eu obtive? Ou eu posso continuar treinando de boa que uma hora essa barriga some?