Oppa

Opa! Valeu a dica, vou anotar e começar... Qualquer coisa podem mandar mais que estou aqui!

Bom dia galera, Acabo de me inscrever no fórum e gostaria de algumas dicas. Podem ser posts do blog (ou no fórum), dicas de treino,enfim, qualquer coisa que possa me ajudar a iniciar uma vida mais saudável a base de muito exercício físico. Sou sedentário, magro e nunca fiz exercícios físicos. Não consigo/sei fazer flexão direito. Bom, preciso de ajuda e toda ajuda é bem-vinda. Desde já agradeço, Abraço!