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Fórum Hipertrofia

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Diogo Mendonça

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  1. Gostei
    Diogo Mendonça deu reputação a busarello em Dieta Para Ganho De Massa Muscular   
    01 - TMB estimada?
    02 - Coloque as quantidades dos alimentos;
    03 - Algumas substituições parecem simples (carne vermelha por frango), mas envolvem todos os macros. Se bem que isso importa mais quando a dieta é hipocalorica, o que não parece ser o caso;
    04 - Aumente as gorduras para perto de 90 gramas;
    05 - Porque usar somente as claras dos ovos?

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
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  3. Ajuste sua preferência.
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  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
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  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.