johncker

Bruno, esse é meu primeiro comentário/pergunta no fórum, to citando sua resposta porque fala de um problema que carrego comigo. Fumante, sedentário, nunca gostei de esportes ou exercícios, frequentei academia duas vezes por três meses cada, e agora decidi fazer algum exercício mas nada de academia, to pensando em começar no BW, já encontrei um material muito interessante ai no fórum e vou preparar um roteiro de treinos. Inicialmente não tenho interesse em crescer, apenas adquirir força e resistência, por isso to optando pelo BW. A questão, como você se preparou pra deixar o cigarro e como se motivou a continuar longe dele? Quanto ao dano que esse estilo fumante/sedentário causa, como organizou seus treinos pra que fosse gradual o aumento de resistência/fôlego para o treino? Acho que por hora é isso. Abraço.