olá tenho 20 anos quero dar um gas na academia oque é melhor:
1-tomar o animal pack 1;30 hr antes do treino e em seguida faltando 30 min antes tomo o 1mr
2-tomar o 1mr 30 min antes e o animal pack depois do treino
3- tomar um dia sim um nao animal e 1mr seg/que/sexta 1mr ter/qui/ animal ?????
ajuda ai galera nao quero tomar os 2 antes e o corpo nao aproveitar e jogar tudo fora!!!
ate+