Maisa_Lima

Brigada Diogo... vou continuar na luta............. Bjs..

Pronto.. ta aí.... meu antes e o agora. http://imageshack.us/photo/my-images/69/maisa.png/

http://imageshack.us...71/evoluao.png/ Não sei postar foto direito.. Tô no comecinho, mas vamos lá.. Foram 1 mês de aeróbio 5x na semana, depois 2 meses de musculação, aeróbio, Whey e alimentação com pouco carboidrato e mais proteína. Resultado: Em 3 meses foram 8 kg a menos na balança, não sei quanto gordura, mas vale cada gota de suor, vou continuar treinando... Bjs..