israelfc01

eu já tenho uma dieta montada, só que não consigo comer cara, isso que eu to falando... por exemplo: a minha primeira refeição são 4 claras, 2 batatas, e peito de frango, só que não consigo comer tudo entende, fico cheio muito rápido!

Ae marombass... Tenho 16 anos, treino a 1 ano e já tive bons ganhos com uma dieta muito lero lero que fazia, mas não to satisfeito rs... Queria uma ajuda pq não tenho fome e nem vontade de comer nada que vai ajudar a ganhar massa, não consigo comer de 3 em 3 horas e tal... Já tentei seguir uma dieta, só que não consigo, faço uma refeição bacana só no almoço, depois é só besteira. Sabe, sou endomorfo, ganho massa com facilidade, mais acumulo gordura na região abdominal, e queria seguir uma dieta, pra ver se consigo melhores ganhos com o tempo. Tipo, como sim, mais quando sinto fome, sinto depois que eu chego do treino, umas 9 horas da noite, e daí pra frente as vezes como igual um porco, mais nada que presta, só porcaria... Aí pensei em tomar um cobavital, pra ajudar, só que pelo que a galera fala, ele dá sono, e eu já hiberno ao invés de dormir então queria deixar pra ultimo caso... Se alguém aí puder dar umas dicas pra aumentar do que eu posso tomar ou fazer pra aumentar a vontade de comer e tal, ajudar a seguir uma dieta mais certinha, agradeço. Valeeu aí ! OBS: postei aqui na área de suplemento, pq não quero fazer uma dieta, queria mesmo é saber de algum suple, ou dica que vai ajudar a comer.

Queria uma opinião sobre qual dos dois "anabolizantes" é o melhor, se alguém já tomou algum dos dois e qual acha melhor...