Giovanni Junio
-
Total de itens
8 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
Giovanni Junio deu reputação a supertrofia em 10 Melhores Exercícios Sem Peso
Pistol Squats
Frog Jumps
Dragon Flag
Flexão de braço sem pés
Pontes
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Ej6MoR8NK4U
Flexora invertida
Andar sobre as mãos
Flexão de braço 'Divebomber" com 1 perna
Puxada com Corda
Flexão de braço "tiger"
Fonte: https://centralfitness.blogspot.com.br/2008/08/top-10-exercicios-sem-peso.html
Tá louco! tem uns aí que eu nem tento.
-
Giovanni Junio deu reputação a WebeR em Sou Magro E Tenho Gordura Abdominal (Por Favor, Leiam O Tópico Antes De O Fecharem)
Cara, não sei bem ao certo o que te falar, não sou nenhum especialista, nem estudante ou profissional da área, mas tentarei te passar algum conhecimento.
Primeiro, você faz academia? Seria interessante fazer, pois ao dia dia dos exercícios você irá perder essa gordura, seu corpo irá ganhar largura e esse excesso poderá sumir.
Em outra parte, fazer um cutting, você irá perder peso mas talvez cortará esse excesso ai, depois você faz um bulk e volta com o peso que quiser.
É isso ai, como disse não sou nenhum estudante ou profissional da área, não vá seguir também o que eu disser. Tenta procurar algum profissional, um médico, nutricionista, ou sei lá o que.