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Giovanni Junio

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  1. Gostei
    Giovanni Junio deu reputação a supertrofia em 10 Melhores Exercícios Sem Peso   
    Pistol Squats


    Frog Jumps


    Dragon Flag


    Flexão de braço sem pés


    Pontes
    https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Ej6MoR8NK4U

    Flexora invertida


    Andar sobre as mãos


    Flexão de braço 'Divebomber" com 1 perna


    Puxada com Corda


    Flexão de braço "tiger"


    Fonte: https://centralfitness.blogspot.com.br/2008/08/top-10-exercicios-sem-peso.html

    Tá louco! tem uns aí que eu nem tento.
  2. Gostei
    Giovanni Junio deu reputação a WebeR em Sou Magro E Tenho Gordura Abdominal (Por Favor, Leiam O Tópico Antes De O Fecharem)   
    Cara, não sei bem ao certo o que te falar, não sou nenhum especialista, nem estudante ou profissional da área, mas tentarei te passar algum conhecimento.

    Primeiro, você faz academia? Seria interessante fazer, pois ao dia dia dos exercícios você irá perder essa gordura, seu corpo irá ganhar largura e esse excesso poderá sumir.

    Em outra parte, fazer um cutting, você irá perder peso mas talvez cortará esse excesso ai, depois você faz um bulk e volta com o peso que quiser.

    É isso ai, como disse não sou nenhum estudante ou profissional da área, não vá seguir também o que eu disser. Tenta procurar algum profissional, um médico, nutricionista, ou sei lá o que.

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