Bem é uma duvida rapida e simples...
Quero dar uma incrimentada na dieta pra ganhar uma massa a mais...
Acham mais vantagem
Comprar um hipercalorico com 50g de proteina a cada 3 porções com 100% de carboidrato,
e utilziar 3x ao dia
ou
um hipercalorico de 31g de proteina e menos quantidade de carboidratos e comprar abulmina e misturar no shake?...