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Rodrigo Eduardo

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  1. Rodrigo Eduardo
    Rodrigo Eduardo alterou sua foto pessoal
  2. Rodrigo Eduardo

    Me Ajuda A Montar Meu Treino?

    Rodrigo Eduardo postou um tópico em Treinamento
    Primero, não sei se estou desrespeitando alguma regra do forum, espero que não! Mas vamos lá, sou novo por aqui, no forum. Treino desde os 16 anos, mas nunca tive uma sequência longa de treino e quero mudar isso. Normalmente treino durante 5/6 meses e paro outros 5/6. Tenho 21 anos, peso 56 Kg, 1,65 M. Indo direto ao ponto, quero ajuda pra montar meu treino, dicas de treino, que suplementação seria a melhor pra mim? Quais exercicios deve fazer, séries que tenho que fazer, tempo de treino.. tudo! De qualquer forma, me considero um iniciante. Enfim, toda e qualquer ajuda que poderem me dar será bem-vinda. Obrigado, galera!
  3. Rodrigo Eduardo

    1 Músculo Por Dia (Abcde) É Melhor Que Abc2X?

    Rodrigo Eduardo respondeu ao tópico de Thabet em Treinamento
    Queria fzr um tpc pra pedir umas dicas, mas não sei em qual area e nem como .-. kk.

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