marcos-ap1

hehe fala aee galera foi mal ae tava meio sem tempo de relatar ... o deca fire acabou na sexta feira passada mais ainda tenho os outros suplementos do começo do relato agora adicionado tamox e creatina e maissssss tribullus nesse fim de semana vou postar mais fotos ... tava pensando em quando acabar a tpc voltar com um mdrol "lote original" ....bom q tiramos uma duvida de qual ph seria melhor... será que rola ??? fala aeee thiagaaoo , olha sobre os colaterais eu senti uma dor de cabeça chata no dia q tomei o decafire antes do treino

http://imageshack.us/photo/my-images/641/3seman.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/98/3semanas.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/29/3semanas.jpg/

pode ser sim ... ontem eu pesei e estava com 82.5 k e quando comecei eu estava pesando 81k , uns dias depois do ciclo meu peso abaixo pra 80 acho q devia ser retenção .. agora em questão de força ... o df é show pra ter uma ideia eu estava pegando no biceps alternado 12k ..agora eu to puxando 18k de cada lado hehe agora o q desanima é ter vindo faltando capsulas aff vo perde uns 4 dias mais ta valendo mais tarde vou postar umas fotos

Amigo eu nao quero definição. sim to vendo q ta dando resultados .... to comendo bagarai dieta a risca suplementação e ainda to definindo kkkkk sei q o decafire nao faz milagres aushuahs e nele diz q da pra ganha uns 5 kilis de massa magra ... meu objetivo não é a definição ...deu pra entende manolo usahauh Colaterais : ontem senti um leve do no figuis heheh hoje ja ta de boa e bebendo agua d+++++

então meu objetivo era ganho e massa magra , mais estou definindo .... e nem espinhas estava aparecendo direito ( com esses suplementos me enche de espinhas ) imaginei q o decafire poderia ser falso e ainda o decafire veio faltando 8 capsula e veio lacrado todo certinho.... pensei q um dos suplemento poderia ta cortando um pouco dos efeitos ... então eu cortei o vanadyl complex .. esse suplemento é para ganho de massa e trabalha através da insulina ... já faz uns 3 dias q parei de tomar e continuei com o decafire hoje fui reparar as espinhas começaram a aparecer .... e agora será q tem algo a ver ????

fala aee Thiagaaoo ... entaoo tava desanimando pensei q nao estava tendo resultados ... Colateral nenhum e ganhos tomantendo o mesmo peso mais to perdendo gordura ...vou postar umas fotos depois Mais uma foto ae galera http://imageshack.us/photo/my-images/94/57501589.jpg/

fala ae lucnitro então o meu comprei direto dos eua.. e bem mais barato q aqui no brasil

isso aeee nãoo podee para bonsss ganhos manolo

fala ae Thigaaoo entao ja mudo um pouco as medidas sim mais pouca coisa ...vou postar medidas no fim da semana e colaterais ... começando a aparecer espinhas ... nao tenho mais dor de cabeça e por enquanto mais nd

ta ae galera 1° semana http://imageshack.us/f/443/fotosb.jpg/

e ae galera ... continuando o relato tive um incrivel aumento de força, minhas veias estão mais dilatadas , menos cansaço nos treinos, muita fome ,e por enquanto de colateral só tive um dia uma leve dor de cabeça e mais nd ....to acordando com a garganta meio dolorida mais deve ser esse frio ... depois vou postar a foto da 1° semana _______________________________________________________________________________________________________________________________________________ "Obstáculo é aquilo que você enxerga quando tira os olhos do alvo."

meu troca o dosador pela colher.... 6 colheres cheias de hipercalorico

e ae galera hoje, mesmo com os musculos doloridos fui treinar ....nao diminui as cargas nos exercicios.... mantive o mesmos pesos .... hoje comecei a ver um pouco de diferença menos cansaço e ainda tava com um pump legal depois q acabei com o treino senti uma leve dor de cabeça mais logo passou tava vendo umas coisas no youtube e vi uma reportagem sobre hormônios sintéticos se alguem quiser dar uma olhada ou tiver uma duvida explica direitinho os lados positivos e os negativos http://www.youtube.com/watch?v=Ov_4NixOctM

galeraaaa q dor no corpooo auhsuhas do treino de segunda ainda ... e agora ta ficando dolorido do treino de terça hehehe é um bom sinal... hoje tava ate meio com receio de treinar pq ainda ta bem dolorido mais é a dor boa galera andei pesquisando ..depois de 48 hrs pode treinar sim o jeito é ir na academia e terminar de estourar esses músculos hehe mais tarde eu posto ae como foi ....

opa Jguilherme vlw pela explicação brother eu vi mesmo q tem esses phs ... agora só usando mesmo pra ver se vai dar aquele resultado esperado e depois fazer uma tpc

é Thiagaaoo sei bem como é uahsuhashu tem q ter muita força de vontade

2° dia de treino como disse antes, estava fazendo definição entao os pesos ainda não tem como dizer se aumentou a força ou não..... mais daqui uns dias veremos hehe hoje foi costas biceps e perna vou falar alguns aparelhos q fiz para ter uma ideia daqui umas semanas se os pesos aumentaram ou nd ... nas costas fiz a remada cavalinho antes tava fazendo com 40 k hoje coloquei 50 k repetições 3 x 8 concentrado nao senti muito cansaço. meuuu no biceps foi showw No alternado coloquei 16k kd lado e concentrado repetições de 3x8 barra invertido 10k kda lado sobre os suplementos putzzz hoje tudo q eu comia não me satisfazia to comendo igual a um leão uahsuhash pode deixar hehe depois vou postar umas fotos e por enquanto nenhum colateral .... começa sim q vou acompanhar seu relato também xD

opa Kayzao da pra fazer sim mais confesso q tem dias q demoro um pouco mais to puxando os ferro bem concentrado hehe vai do dia

nas medições eu uso aquele dosador q vem nos hipercalóricos 3 dosador de aveia "ou 6 colheres " 1 dosador de levedo de cerveja " 2 colheres" 4 dosador de hipercalórico de sua preferencia 1 copo de farinha 1 copo de leite desnatado " se quiser colocar 1 colher rasa de fermento em pó " bata tudo no liquidificador ate a massa ficar homogenia se a massa ficar muito firme coloque mais leite . Eu faço no microondas vai em torno de 10 min ... quando estiver faltando uns minutos pra terminar coloque um palito no bolo ..... ve se o palito voltar limpo já esta bom eh isso eu costumo comer antes de ir treinar quantidades exatas de proteínas e carboidratos depende do hipercalórico

vlw pela explicação ae Thiagaaoo ... hoje ja comecei a tomar certo mandei 1 capsula na hora do almoço e vo manda outra na hoa de dormir to fazendo um relato sobre o decafire da uma olhada la http://www.hipertrofia.org/forum/topic/87886-relato-decafire/ aceito opiniões

o nosso amigo Thiagaaoo ja respondeu e o Boçal se vc ja tomou decafire no rotulo fala 2 capsulas dia .... eu sei no minimo as 8 hrs mais essa noite foi foda dormi perdi o sono as 4 da manha e consegui dormi de novo era umas 6

comecei hoje na segunda ... mandei 2 capsulas de uma vez hoje o treino foi de boa mais primeiro dia com o decafire nao senti diferenca ainda a unica coisa q senti foi a boca seca... bebi agua d++ e to meio q dormido nas prestacao kkkkkkperdi o sono agora nas 4 da manhã uahsuhsauh vlw grande

estava fazendo definição antes pra perde um pouco daquela barriguinha "a pochete" kkkkk perdi um pouco pq estava com 85 de agora 83 como disse acima "só fiz definição durante 3 semanas hoje voltei para hipertrofia ... meu treino está sendo Ab hoje no supino mandei 30k "cada lado" " pouco ate pegar o ritmo " supino declinado 35 k "cada lado " pullover 33k supino inclinado 20 "cada lado " nesse exercicio faço com menas carga pq meu ombro da meio zicado ... nos execercicios de ombro elevação frontal com 10k elevação lateral 10k elevação lateral na polia o peso não me lembro trapezio triceps corda triceps testa repulsões em barras paralelas triceps com polia alta isso ae o treino hoje foi de boa nao senti diferença a unica coisa q senti foi minha boca seca auhshaus daqui uns dias q vou ver como vai mudar a força aceito sugestões depois vou colocar umas fotos

e ae galera vou começar o uso do decafire idade : 24 anos peso : 81 kilos medidas braços D/E relaxado 38 / 38 forçado 41 / 41 ante braço 31 / 31 ombro 127 torax : 109 cintura rumo do umbigo 83 pernas 58 / 58 panturrilha 39 / 39 essas medidas ta meio por cima eu mesmo fiz a medição BF eu não sei mais devo ta mais ou menos em uns 14 a 15 % Meta tentar chegar ao pelo menos em uns 88 kilos com o menor bf possivel ... vamos la então suplementos : Decafire 2 comprimidos dia bcaa 3 antes do treino e 3 no pós treino glutamina 5g no pós treino hipercalorico pós treino vanadyl complex 5min antes de cada refeição vitamina do complexo B 2 por dia tribulus terrestris 2 capsulas 500mg cada na tpc vou fazer tamox e maisss tribulus e tava pensando em tomar uma creatina mante a força 6 refeições ao dia

Fala ae grande tira uma duvida vou começar a tomar o decafire .e fala pra tomar 2 capsulas dia ae vai minha duvida .. 1 capsula de 12 em 12 hrs ou os 2 comprimidos de umas vez vlw