Matheus Santos Medeiros
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Diário Do Rodrigo Lindoso
Matheus Santos Medeiros respondeu ao tópico de rodrigolindoso em Diário de Treino
parabens pelo resultado,mas espero que voce saiba que no começo os resultados são mais rapidos,depois o ritmo tende a cair.Na minha opinião é melhor voce diminuir o treino de cada grupo para uma vez por semana ja que voce é ectomorfo,tenho muita esperiencia com ectomorfos tanto por aplicar em mim mesmo que sou um,quanto nos meus alunos que apresentam esse tipo fisico O MELHOR SÃO TREINOS BASTANTE CURTOS POREM COM INTENSIDADE BRUTAL!!!