IvanFerrei
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IvanFerrei deu reputação a LeandroTwin em [Por Favor Avaliem] Dieta Cutting
Assim não vai secar mesmo. Pode jogar esses carbos pra 100g ou menos. Gordura pode aumentar pra 80g.
O treino ta muito fraco também. Pode jogar mais volume. Panturrilhas vc não treina? Abdomen?
E aerobicos, ta fazendo?
Abraço