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4funshooter

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Posts postados por 4funshooter

    11 Meses De Treino- Um Bom Resultado

    em Sala de avaliação / Antes e depois

    Postado

    Ola galera,

    Não sou um cara muito vélho de forum não heim,mais ja sou fã!

    A galera aqui esta de parabens muitas dicas e opinioes de diverssas pessoas em variados assuntos!

    Mais vamos ao topico ..heehe

    Desde criançaa fuii superr gordinho,mais de um tempo pra cá,resolvi mudar radicalmente!

    Todoo gordinho ou ex- gordinho ta ligado como é foda, zuaçao dos colegas,aquela roupa q não

    fica legal, etc Não é uma coisa muito agradavel!

    Mais eu tambem nem dava cabeça pra essas coisinhas zuava junto,e sempre levando no bom humor!

    De ums tempos pra cá,resolvi mudar radicalmente!

    Mudei alimentaçao,a rotina ,etc

    Comia doces igual seila oq,enquanto não acabava as coisas em casa ia comendo,

    lembro q era 2 litros de refrigente por dia pra mais, não bebia um gole de agua,não comia salada,

    apenas doces refrigerantes frituras e tudo q uma pessoa com maus habitos gosta....

    Traduzindoo uma pessima rotina de vida!

    De ums tempos pra cá,resolvi mudar radicalmente!

    pesava em torno de 95kg agora estou com 78kg! qurendo xegar aos 80kg! eheheh

    Vamo para de historia e ir nas fotos dos resultados! eheheheh

    Essas aqui são as atuais galera!

    imagem167.jpg

    imagem173.jpg

    imagem169.jpg

    imagem171.jpg

    Esta aqui antiga,eu axo tinha 90kg e ums 2 a 3 meses de treino ( nada muito espesifico ,desculpem)

    oaaaakcbwgxwtlunprzee35.jpg

    A aii vai as medidas atuais:

    16 ANOS

    Altura:1,76

    Peso:78

    Biceps:36

    O resto nao sei..kkkk mais logo vou dar uma medida!

    Mais ta ai galera !

    Comentem beleza?

    fortee abraçoo e boms ganhoss!!

    RUMOO AOSS 40 CM DE BICEPS! *-*

    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

    Otimos resultados.!!!

    Parabens brother...

    Manda bala ae....

    Abraços

    Antes E Depois

    em Sala de avaliação / Antes e depois

    Postado

    Tá legal.

    meu irmão antes era magro também. assim como eu você era. 2 anos depois ele tá do seu tamanho ai também. bem parecido.

    eu treino a 7 meses, espero que daqui 1 ano possa estar assim também hehe.

    falous continua firme ae

    E´isso ae brother tem que manda mesmo treina sempre , espera que os resultados aparecem ...eu vo ti fala eu era bem magrelo viu kkkk deu pra ver na foto dos braços kkkkkkkkkkkk...

    abraços ...

    Antes E Depois

    em Sala de avaliação / Antes e depois

    Postado

    Ae broww ta lokooo o shapee heim!! Curti o AAbdomen heim!

    O mais trincado é o atual? mando oq pra dentro pra secar?

    Vc naoo deve ser alto ums 1,70no maximo néa?

    Manda bala a mais ganhos brother!!

    ;)

    blz...russo...abdomen a foto mais recente sim ...entaun nao sou alto nao, tenho 1,75 cm...pra secar apenas parei comer muita gordura, e refri...mais nada...e malhando abdomen todo santo dia....

    Antes E Depois

    em Sala de avaliação / Antes e depois

    Postado

    2 ¹/² anos de treino /

    antes :

    braço: 32 cm

    peso : 62 kg

    peito : 70

    altura: 1,75

    depois :

    Braço : 38,5 cm

    peso : 75,5 kg

    peito : 115,0

    collage1n.jpg

    abdomemriba.jpg

    1111qtc.png

    Abdomen ambas as fotos sao recentes... diferença de 6 meses, deu uma secada agora...digo agora d=fazem 6 meses...

    Na foto do braço ainda nao tinha feito a tatu ...tbm que jeito olha a finura que era kkkkkkkkkk

    Suplementação : (Creatina / malto/ whey / alb - saltos / no²/)

    Alimentação - comendo muito de tudo.

    Antes / Depois

    em Sala de avaliação / Antes e depois

    Postado

    vei parabens ganhos notaveis. parabens mesmo , outra 2 anos sem droga naun é pouco não , ta bom d+

    ________________________________________________________________________________

    __________

    Salve ...Junior vlw pela força ae... agradeço...treino 5 vz na semana brother , nesses 2 anos diretaço ... em questão de anabol nunca usei não ...nao faltou oportunidades viu kkkk, mas determinação e´tudo ...muita suplementação tbm kkkkk....

    Abraços...

    Antes / Depois

    em Sala de avaliação / Antes e depois

    Postado

    Bom ganhos.

    Cresceu bem.

    Como o amigo madlinux disse: "meio kilo por mês".

    Seria otimo se as "canetas" crescessem junto. :lol: ahaehhaehaaaa

    Parabéns mesmo.

    E como ta de panceps?!

    As cocotas se perdem nele!? :lol: aahhahahhaahahaeuhaehaaah

    Abraço

    ___________________________________________________________

    Salve ... tiago blz ...e´as canetas ta indo devagar mas vai......

    de resto tudo na moral vlw

    Abraço...

    Antes / Depois

    em Sala de avaliação / Antes e depois

    Postado

    Muito bom o ganho! Parabéns!!!

    Espero que esse macacão da primeira foto não caiba mais, porque... meu... ele é muito cafona.

    Hahahahahaha.

    Desculpa a sinceridade.

    Mas parabéns mesmo sua evolução é notável!

    ________________________________________________________________________________

    ____________________________________________

    Blz ...Marcelo...nem me fale ja fiz uma doação desse macacao kkkkkkkkkkkkk...

    vlw...

    Antes / Depois

    em Sala de avaliação / Antes e depois

    Postado

    bons ganhos

    mais axei meio dificil de avaliar com uma soh foto.

    foi soh suplementos ou ja teve alguma experiencia com anabols?

    abraço

    ----------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Blz Natan... Anabol nunca usei nao...suplemento isso usei pra kct e uso ainda...postei aima todos que uso .

    abraços...

    Antes / Depois

    em Sala de avaliação / Antes e depois

    Postado

    ah cara, nem a pau vc tem 32 de braço naquela primeira foto!

    Ganhou muito mais que notaveis hehehe, abração e continua assim

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    Blz , Leandro...mais é verdade eram minhas medidas kkkkkkkkkkkk....agora nao mais hehe

    vlw..

    Antes / Depois

    em Sala de avaliação / Antes e depois

    Postado

    parabéns, cara. meio kilo por mês.

    mas vc suplementou bem, tb, neh.

    Sem Dúvida ... muita suplementação... mas o que realmente senti diferença foi creatina / malto + whey... na primeira vez que usei creatina ganhei de cara 6 kg kkkk...

    hj estou manerando mais na suplementação pq vo tifala enjoa que da nojo kkkkk...agora mais alimentação balançeada msm...mas uso suplementos ainda sim...e malho 5 dias por semana... vlw

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