Robocop_zk
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Em Quanto Tempo Começamos A Perder Massa Muscular!
Robocop_zk respondeu ao tópico de Antonni Arangio em Treinamento
Alguém pode me passar um post mais completo sobre o assunto? Tenho dúvidas se eu fiquei 3 meses parado por um amudança brusca de rotina, como devo recomeçar?