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cnsjoao

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Tudo que cnsjoao postou

  1. cnsjoao

    Eu Deixei De Ser Ectomorfo?

    cnsjoao respondeu ao tópico de cnsjoao em Treinamento
    É, eu acho que nunca vou deixar de ser ectomorfo mesmo. Apesar de já estar musculoso e com um bom peso, é sempre bom tomar cuidado com overtraining e, continuar a dieta com alta ingestão de proteínas. O que tem de tomar cuidado é que, depois dos 30 o metabolismo desacelera, daí posso acabar ficando é gordo. Valeu ermanos!
  2. cnsjoao

    Eu Deixei De Ser Ectomorfo?

    cnsjoao postou um tópico em Treinamento
    Ae galera do fórum!!! Boa tarde. Bem, minha dúvida é a seguinte: Sempre fui magrelo, tenho 1,87mt de altura e nunca passava dos 72kg. Dos à partir dos 28 anos, fui pra 86kg e hoje estou com 84kg. Malho já faz um tempo e até que estou com um corpo legal. Bem, eu deixei de ser ectomorfo? Posso treinar como um mesomorfo?

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